STEP

Сам STEP это -

Платформа, на которой/ с помощью которой выполняются упражнения. В конце XX века Джин Миллер разработала новую методику – степ-аэробику, это изобретение помогло ей разработать колено после сильной травмы. Американка использовала для тренировки ступени, ведущие в дом, и добилась невероятных результатов.

Воодушевившись полученными результатами, Джин Миллер решила превратить реабилитационную программу в новый вид фитнеса, который увлёк миллионы людей, поддерживающих своё тело в тонусе.

Учёные всего мира пришли к тому, что ...

Занятия степ-аэробикой необходимы для профилактики остеопороза и артрита, также этот вид фитнеса позволяет спортсменам поддерживать себя в форме и восстанавливаться после травм.

В результате тренировки:

улучшается эластичность мышц
повышается энергетический тонус организма
вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы
стабилизируется артериальное давление и работа вестибулярного аппарата

Записаться на занятие

Расписание