Soft Functional

Soft Functional - это

система тренировок, которая совмещает в себе основные элементы функционального тренинга и Пилатеса. По своей сути относится к кондиционным (оздоровительным) тренировкам, так как не дает нагрузки на суставы.

Функциональный тренинг

В основном предполагает работу со своим весом, но отдельные упражнения могут выполняться с гантелями, с фитболом или другим оборудованием. В конце занятия обязательно делается заминка.

Функциональный тренинг SOFT направлен на:

Укрепление опорно-двигательного аппарата.
Создание сильных мышц кора: подтягивает живот, укрепляет спину, весь костно-мышечный аппарат.
Укрепляет ягодицы, улучшает форму ног, делает сильными плечи и руки.
Укрепляет позвоночник и улучшает осанку, избавляет от боли в спине и пояснице.

Записаться на занятие

Расписание