Йога в воздухе

Йога в воздухе подходит даже для тех, кто только начал заниматься.

Если для многих упражнения классической йоги слишком сложные, их намного проще выполнить в воздухе. Гамак предотвращает сдавливание позвонков, а также защищает от повреждения мышц и суставов. Вес вашего тела будет поддерживать гамак, это облегчает и снимает нагрузку с мышц.

С помощью йоги в гамаке вы сможете избавиться от сколиоза и сутулости, проблем с шейным отделом и напряжения в области поясницы. Кроме упражнений, большое внимание уделяется дыханию и созданию определенного эмоционального настроения.

Преимущества йоги в воздухе:

Разгрузка позвоночника
Ловкость и пластичность
Выносливость и сила мышц
Подвижность суставов
Улучшение памяти
Улучшение настроения
Снятие стресса

Результатом занятий становятся:

улучшение работы эндокринной системы
усиление иммунитета
нормализация веса

улучшение функционирования всего организма в целом

Записаться на занятие

Расписание